スマホ依存 あなたは何時間
あなたは1日何時間スマホを使用していますか。スマホアプリをかっこよく使用されている人をみるととてもうらやましいですが、私はあまり使用しません。週で平均すると1日平均15-20分程度です。やむなく院長という業務上、寝るときも枕元に置いていますが、極力使用しないようにしています。メールもスマホにしていません。でもつい早く物事を知りたくなる、相手の返事が待ちたくなる、落ち着かなくなるというのは気持ち的にもわかります。すぐググりたくなるというのが本能からきているとは・・・。
今うれている<スマホ脳>という新書。著者のハンセン氏はスマホ依存は、生存のため周囲の環境を把握し新しい情報を求めるときに脳のドーパミンがでるというのとスマホですぐに情報をえたいというのは関連があるのだという。ふーん、だったら本を次から次へ求めて読みたくなるのも同じなのか?とも思いますが。ただこのドーパミンは意欲にも関係するホルモンですが、それが快楽を感じることにつながるとなると、その快感を我慢するというのは大変であり、治すのにも時間がかかるでしょう。特にそれが生存に関係する本能からきているとすればますますです。